L’estime de soi, c’est ce que je pense de moi, c’est comment je me sens avec mes pensées et qu’est-ce que je fais de ma vie avec tout ça!

L’estime de soi est la conscience acquise, au fil des années, de sa valeur personnelle ainsi que de ses forces, de ses qualités et de ses habiletés qui nous permettent de vivre en harmonie avec nous-mêmes et avec les autres. 

L’estime de soi est la conscience que l’on a de sa valeur comme personne, plus simplement, c’est l’évaluation personnelle et subjective des aspects positifs et négatifs de nous-mêmes.

L’estime de soi fait partie des déterminants principaux de notre bien-être, de notre capacité d’adaptation face aux différentes situations que la vie met sur notre chemin et de notre santé mentale.

L’estime de soi est donc un facteur de protection important tant chez les adolescents.es que chez les adultes.

Une faible estime de soi peut nous rendre plus vulnérables dans les différentes sphères de notre vie et fragiliser notre santé mentale.